春天是儿童生长发育的关键季节，此时调理脾胃，促进营养吸收，对儿童的个子增长至关重要。脾胃健康的孩子，才能更好地吸收食物中的养分，支持他们的成长和发展。以下为大家介绍几种适合春天调理脾胃、促进儿童长高的食物以及父母可以如何烹饪的方法。

红枣：红枣不仅能够补中益气、养血安神，还能够增强脾胃功能。

山药：山药有益气养阴、健脾补肾的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的儿童。

鸡内金：鸡内金性平、味甘涩，具有健脾消食、涩精止遗的功效，适合脾胃虚弱、食积停滞的儿童食用。

山楂：山楂能消食化积、行气散瘀，对脾胃虚弱、食积内停的孩子有很好的调理作用。

薏苡仁：薏苡仁性凉、味甘淡，有健脾利湿、清热排脓的功效，适合脾胃湿热、食欲不振的孩子食用。

父母可以如何烹饪？

红枣糯米粥：将红枣洗净，浸泡一夜；糯米洗净，浸泡2小时。将红枣和糯米一起放入锅中，加水煮成粥，适合脾胃虚弱的孩子。

山药炖排骨：将山药去皮，切成块状；排骨洗净，切成小块。将排骨放入锅中，加水煮沸，撇去浮沫。加入山药，继续煮至排骨熟烂，适合脾胃虚弱、食欲不振的孩子。

鸡内金粥：将鸡内金洗净，晒干，磨成粉；小米洗净，浸泡2小时。将鸡内金粉与小米一起放入锅中，加水煮成粥，适合脾胃虚弱、食积停滞的孩子。

山楂消食汤：将山楂洗净，去核，切片；瘦肉洗净，切成丝。锅中加水，将瘦肉丝煮沸，加入山楂片，继续煮至瘦肉熟烂，适合脾胃虚弱、食积内停的孩子。

薏苡仁粥：将薏苡仁洗净，浸泡2小时。将薏苡仁放入锅中，加水煮成粥，适合脾胃湿热、食欲不振的孩子。

春天的饮食应该注重温和、易于消化，同时要有足够的营养来支持儿童的成长。除了日常健康饮食，在这个春季，除了注重饮食调理外，儿童还需要每天摄入300ml至500ml的乳制品，适合儿童成长需求的高品质奶粉也是必不可少的。百悦高长高高儿童成长肽奶粉，就是一款专为3-15岁儿童设计的全方位成长配方奶粉。北京康爱多医学研究院为该产品提供了技术支持和配方研究，并申请了儿童身高发育配方专利。

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在春天的饮食调理中，我们可以结合百悦高长高高儿童成长肽奶粉，为孩子们提供更加全面均衡的营养。让孩子们健脾胃，长个高！